こんにちは。bikeport横浜西口店スタッフ木村です。
さて、昨日( 令和2年2月2日 (日) )ですが行ってきました！2020 第三戦 湘南シクロクロス 中井中央公園。
昨年、当店初のシクロクロスレースが行われた場所。ものすごく色々な意味でキツイコースです。
先にコースの説明を短くしておきますと、階段がきつい！芝生の傾斜もきつい！！
凄くハードなコースなのです。関東でもきつさはかなりのものらしい…。
湘南シクロクロス公式の試走動画がありましたので、気になる方は是非ご覧になって
頂ければと思います。湘南シクロクロス 中井中央公園 試走動画はコチラ！→湘南シクロクロス 中井 試走動画
少し私事の話になります。
2019年、スタッフ木村はいつも通り働きたまのお休みはのんびり自転車に乗ったりして過ごし、充実した毎日を過ごしてました。
お店には常連様がよく遊びに来て、色々な自転車のお話をします。
カスタマイズの話や、イベントの話、そしてレースのお話が多いです。
もちろんショップの人間なので知っている限りの話をします。
でも、レースの話の時は必ず「昔はめっちゃ速かったんですよ～。」と過去の話ばかり。
「店長いつも昔話するじゃないすか～、今速くないとダメですよ！！」
確かに…。昔の話したところで別に面白く無いでしょうし、今速くなければレースの話をしても説得力無し。そんなスタッフに何かしらオススメされても説得力も無いですよね。
…こんな店長、ダメですよね。笑 説得力 ０。
ここまで肥えること3年が経ちましたが、自転車と自分の身体(特に横幅)ばかりが成長しいつの間にかでぶちんローディーになってました。(54kg→68.5kg以上)
理由は、単純です。怠けてました。笑「自転車は楽しく走れば良いんだ」と思い、お客様にもそう伝授して参りました。
でも、長いお付き合いのあるお客様からはとうとう私の過去話を飽きられてきたようで、「速かったって、ホントかな～」「面影が無い」「口だけ」「デブ」「豚」陰口をたた
かれるように…。そんなこんなで今現在に至るまで、1年が立ちました。
2020年、スタッフ木村は何かがきっかけで目覚めました。(なにがあったか気になる方は…直接店頭にてお伺いくださいませ。)
一念発起、自称速かった自分を取り戻そうと頑張りました。
まずは体重。2020年1月4日、身長165cm体重68.90kg体脂肪率25％、明らかに肥満体型。ただのデブでした。
1月5日、専門家?と相談をしながらまずは食事制限と、生活のリズムを作成することにしました。
①「炭水化物(白ご飯)を摂取しないダイエット。」
白ご飯無い生活は、とても生き地獄でした。毎日白菜と豚肉の鍋物。
⓶「スナック菓子、清涼飲料水(コーラ等)を自宅と職場から撤廃。」
毎日水かお茶を飲む。味が無いとダメかと思ってましたが、毎日飲み続けてたらお水がとても美味しく感じてきました。天然水最高です。
③「生活習慣の見直し。」
朝7時起床。お皿洗い、洗濯、これは毎日必須で行っています。その後、出勤時間迄近所を自転車で走るもしくはランニング。(1時間) いきなり毎日は厳しかったため、週3以上はは必ず行うと誓いました。
④「日本新薬 Winzone ( ウィンゾーン ) を毎日欠かさず飲む。」
効果絶大です。取り扱いがあるからオススメ！というわけでなく、補給食・プロテイン嫌いな自分が初めてこれは効くな！と思いました。タブレットタイプを毎日飲み続けたことによって、脂肪をエネルギーに変換。持久力が全然違いました。
この4つは、今現在(R2年02月04日)も欠かさず行っております。
その結果…
1月4日(土) 体重: 68.90kg
体脂肪率: 25％以上
2月1日(土) 体重: 63.90kg
体脂肪率: 21.6％
約一ヶ月で-5kgの減量に成功。かなり軽くなりました笑 自転車で例えるならば一般車→クロスバイクになった位に。
そのおかげで、
湘南シクロクロス 中井中央公園 C3 (カテゴリー３)のレースにて２位という結果を残すことができました。 (どや顔ですが、中学生に負けました…笑)
続きは明日、公開致します。必ず…。
第二章～ シクロクロスC３の熱き戦い～
以上、木村でした。
